Tôi mới phát hiện mình bị tiểu đường được 6 tháng, tôi đang điều trị và uống thuốc theo đúng chỉ định nhưng vì sao tôi vẫn cảm thấy đường huyết tôi lên xuống thất thường. Vậy cho tôi hỏi tôi muốn kiểm soát đường huyết tốt thì phải ăn uống và tập luyện như thế nào?
Chế độ ăn cho người mắc bệnh tiểu đường
Trả lời:
Để kiểm soát đường huyết tốt, không chỉ phụ thuộc vào việc bạn uống thuốc phải đều đặn mà chế độ ăn uống và luyện tập là hết sức quan trọng. Ảnh hưởng trực tiếp đến sự chuyển hóa đường glucose trong cơ thể để tránh tình trạng tăng giảm đường huyết đột ngột gây không tốt cho sức khỏe người bệnh. Người bệnh sẽ dễ bị tai biến nếu đường huyết không ổn định. Ăn uống và luyện tập ổn định sẽ ngăn ngừa hoặc trì hoãn tiến triển của bệnh đái tháo đường tuýp 2; đồng thời cải thiện được lipid máu, huyết áp, tim mạch.
.jpg "dinh-duong-cho-co-the")
Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc ổn định đường huyết
Bản chất bị tiểu đường là do đường glucose tăng cao. Hầu như người bệnh nào cũng nghĩ chỉ có giảm bớt đồ ngọt là được nhưng thực chất phải để ý đến khẩu phần ăn nếu có nhiều tinh bột như khoai, các đồ nếp ( xôi, gạo, bún,..), các loại bánh, các loại trái cây dù chua hay ngọt… là những thực phẩm nếu vào trong cơ thể sẽ bị chuyển hóa glucose. Tuy nhiên, để lượng đường trong máu không lên xuống thất thường, người bệnh tiểu đường cần phải tự lên cho mình một thực đơn ăn uống kiêng khem nhưng vẫn phải đảm bảo đủ chất
Ngoài ra, bạn nên duy trì thói quen kiểm tra sức khỏe theo định kỳ. Kiểm tra mức độ đường huyết thường xuyên, hơn thế nữa, bạn hãy luôn giữ một tinh thần thoải mái, lạc quan thì bệnh tình mới có thể thuyên giảm được.
Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, mọi ý kiến xin gửi về:
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ KIM ĐOAN
Hotline: 0982.519.201
Xóm Làng - Xã Đại Yên - Huyện Chương Mỹ - TP Hà Nội
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét